サプリメントのヒアルロン酸

ヒアルロン酸の効果的な摂り方

サプリメント現在ヒアルロン酸含有のサプリメントはいたるところに溢れかえっていますが、商品の良し悪しはネットの掲示板やブログ、口コミを参照することはもちろん、どのように摂取するのが一番効果的なのかを知ることも大事なポイントです。
毎日のことなので、小さな積み重ねが後々になって差を生み出します。
ではより効果的に体や肌によい摂り方とは?
それには肌のメカニズムを理解し、必要なサプリメントを摂取する必要があります。

皮膚におけるヒアルロン酸は他のムコ多糖類とも関係が深く、互いに影響しあって存在しています。
表皮の下の真皮の約70%を占めているコラーゲン繊維が不足していると、どんなにヒアルロン酸を摂取して水分を蓄えたとしてもそれを保持することができず、コラーゲン繊維の周りをとりまく束ね役のエラスチンが不足しているとコラーゲン繊維の繋ぎを維持することができず、結果ヒアルロン酸を保持することができません。
つまりコラーゲン繊維とエラスチンとともにヒアルロン酸を摂取することが一番お肌にとって効果的といえます。

すべて加齢とともに減少していく成分ですので、潤いのあるお肌を維持する為にはこの3種類の美肌サプリメントを常に補給してあげるように心がけましょう。


ヒアルロン酸の働き

ヒアルロン酸とは、ムコ多糖類の一種でもともと人の体内にあり、摂取しなくても存在する成分です。ムコ多糖類は細胞間にあり、水分を蓄え、栄養運搬や老廃物の排出などを助け、その潤いを保つ役割を担っています。皮膚だけではなく筋肉、関節の軟骨、目の眼球の中に含まれ、性質としては粘性が強くネバネバとしています。
ヒアルロン酸はその自身の重量の約六千倍もの水分を保持することができると言われており、人の体の約60%が水でできていますので、人が人の体を維持するのにヒアルロン酸の役割がいかに重要かおわかりになると思います。

関節痛ヒアルロン酸の主な役割としては、細胞と細胞のクッションとなり肌の弾力を保ち、シワやたるみを防ぐ、関節の軟骨の柔軟性と機能の維持、老眼や目の疲労を防ぐなどが挙げられます
つまり、体の各所で水分が逃げるのを防ぐことによって円滑油の役割を果たしてくれているわけです。

ヒアルロン酸が年齢とともに減少して保水能力が低下すると、赤ちゃんのときにはプルプルしていたお肌もどんどん乾燥して老化が始まります。
肌トラブルや関節痛、更年期障害にも影響があると言われていますので、お肌だけの為だけではなく、健康を維持する為にもヒアルロン酸の補給が大切となってきます。